Yoga & Randonnée du 18 au 21 Juillet à Val Cenis dans les Alpes

Déconnecter pour mieux se reconnecter ! Oui, s’éloigner du stress et des complexités du quotidien, pour expérimenter de nouveau la légèreté de la vie. Entre lacs et montagnes, yoga et échanges humains, cette retraite sera une jolie parenthèse de communion et de bonheur.  

Chaque matin et chaque soir nous déroulerons notre tapis pour un instant précieux de dialogue avec soi. Le tapis sera notre espace de confiance dans lequel, loin des tracas du quotidien, nous pourrons taire le mental et laisser libre expression à l’intuition. A travers le mouvement et le souffle, le corps reprendra son plein pouvoir en libérant les tensions et en apaisant les maux.

Lâcher prise et déconnecter pour se sentir plus prêt de soi. Contempler et ressentir sans jugement ni exigence. Nous expérimenterons la joie de vivre dans l’instant grâce au yoga.

Puis, guidées par Elodie, notre accompagnatrice en moyenne montagne, nous irons découvrir les reliefs et les lacs merveilleux du plateau de Val Cenis. Nous allons gambader dans cette immense nature, brute, sauvage et pure. Se nourrir des douces vibrations qu’elle offre et profiter de sa richesse infinie. 

Une retraite pour se reconnecter à soi, à ce qui nous entoure et pacifier son dialogue intérieur. 

A qui s’adresse cette retraite ?

  • Une retraite mixte

  • Yogini débutante ou expérimentée, les cours sont accessibles à tous les niveaux

  • Intérêt pour la nature et les activités de plein air

  • A l’aise en randonnée et en montagne

  • Dépaysement assuré !

En Bref

  • 3 jours et 3 nuits
  • 1 randonnée guidée par une AMM
  • 3 méditations guidées
  • 5 cours de yoga
  • de délicieux repas gourmands
  • beaucoup de bienveillance
  • une expérience dépaysante

A partir de 389€

La maison

Nous logerons dans le superbe gîte des Ours Fanfarons à Bramans, un joli petit village de la commune de Val Cenis, en Savoie. Situé en plein cœur de la Haute Maurienne-Vanoise, cette maison chaleureuse et conviviale sera notre refuge durant ce délicieux séjour. Entre yoga et grands espaces, notre petit groupe aura l’occasion d’y échanger de jolis moments de partage.

La maison jouie d’une belle et grande chambre commune, sous les toits avec plusieurs lits simples. Ses espaces généreux favoriseront la vie en communauté et l’ouverture aux autres.

Nous pratiquerons le yoga à l’extérieur dans le jardin verdoyant si le temps le permet, et à l’intérieur dans l’espace commun en cas de pluie.

La cantine de Pita

Une cuisine végétale, colorée et gourmande. Tous les repas sont cuisinés maison et concoctés avec amour par ma commise et moi-même. Des plats simples et sains relevés par le mélange savoureux de nos origines à la fois française, réunionnaise et chinoise.

Nous choisissons au maximum des produits locaux et bio en accords avec notre mode de consommation.

La cantine de Pita

Une cuisine végétale, colorée et gourmande. Tous les repas sont cuisinés maison et concoctés avec amour par ma commise et moi-même. Des plats simples et sains relevés par le mélange savoureux de nos origines à la fois française, réunionnaise et chinoise.

Nous choisissons au maximum des produits locaux et bio en accords avec notre mode de consommation.

Le programme

  • 8h30 : Réveil et boissons chaudes

  • 9h00 à 10h30 : Yoga matinale (méditation, pranayamas, flow progressif)

  • 11h15 : Brunch végétarien et gourmand 

  • 12h30 à 17h30 : Randonnée le vendredi et temps libre le samedi (visite de Val Cenis ou des villages alentours, randonnée libre, baignade à la rivière, papotage, lecture,..)

  • 17h30 à 19h00 : Pratique du soir (Yin yoga, relaxation)

  • 20h00 : Dîner

  • 21h00 : Soirée libre

*Exemple d’une journée, soumise à adaptation en fonction de l’énergie du groupe.

Votre professeur de Yoga

Audrey enseigne le Vinyasa et le Yin et sera votre professeur de yoga durant cette parenthèse bonheur.

Solaire et sensible, ses cours sont, à l’image de sa personnalité, un délicat mélange de force et de douceur. Elle aime plus que tout accompagner ses élèves et les voir éclore au travers de leur tapis.

Infos Pratiques

  • Adresse : Gîte Les Ours Fanfarons, rue des Diligences, 73500 Val Cenis
  • Arrivée : Jeudi à 19h
  • Départ : Dimanche à 14h
  • Matériel : Fournis (tapis, bloc et sangle)

Ce qui est inclus

  • Hébergement en chambre commune
  • Pension complète végétarienne et gourmande
  • Randonnée guidée par une AMM
  • Cours de yoga et méditation

Non inclus

  • Transport jusqu’au lieu de la retraite
  • Déplacements sur place
  • Autres visites, activités et sorties

Tarifs

Une place en chambre commune :

  • Early Bird jusqu’au 25 février 2024 inclus : 389€
  • Plein à partir du 26 février 2024 : 430€