Yoga & Rando Vélo du 27 au 30 Juin à Solignac sur Loire en Haute Loire

Quoi de mieux qu’un long week-end champêtre pour se ressourcer ? Quitter notre quotidien mouvementé pour se nourrir des douces vibrations de la nature verdoyante, fraîche et ressourçante de Haute Loire. A l’enfourchée de nos bicyclettes, cette retraite sera l’occasion de contempler le monde qui nous entoure en jouissant du temps qui s’écoule.

Nous consacrerons chaque matin et chaque soir, un temps précieux à renouer avec notre corps et nos sensations, tant physiques qu’énergétiques. La pratique du yoga nous aidera à nous débarrasser du superflu, de toutes ces vaines résistances qui alourdissent notre vie.

Grâce au mouvement, à la respiration et la méditation, nous expérimenterons le moment présent et le vivre en conscience. Ainsi nous repartirons de cette retraite apaisée et munie de nouveaux outils pour aborder notre quotidien avec sérénité.

Emile Zola disait du vélo ” qu’il constitue un grand délassement intellectuel pour ceux qui sont surmenés car il y a toujours présente la préoccupation de maintenir l’équilibre”. S’il dit vrai, lorsque sur nos bicyclettes nous partirons explorer la Voie Verte à l’unisson, ce sera avec notre cœur que nous pourrons contempler les paysages et les incroyables humains à nos côtés.

Aussi bon pour le corps que pour l’âme !

A qui s’adresse cette retraite ?

• Une retraite mixte

• Yogini débutante ou expérimentée, les cours sont accessibles à tous les niveaux

• Intérêt pour la nature et les activités de plein air

• A l’aise sur un vélo même si pas besoin d’expérience particulière

• Ambiance champêtre et guillerette

La cantine de Pita

Une cuisine végétale, colorée et gourmande. Tous les repas sont cuisinés maison et concoctés avec amour par ma commise et moi-même. Des plats simples et sains relevés par le mélange savoureux de nos origines à la fois française, réunionnaise et chinoise.

Nous choisissons au maximum des produits locaux et bio en accords avec notre mode de consommation.

• 8h30 : Réveil et boissons chaudes

• 9h00 à 10h30 : Yoga matinale (méditation, pranayamas, flow progressif)

• 11h15 : Brunch végétarien et gourmand 

• 12h30 à 17h00 : Balade à vélo le vendredi et temps libre le samedi (balade à la Cascade de la Beaume, visite du Puy en Velay, papotage, lecture,..)

• 17h00 à 18h30 : Pratique du soir (Yin yoga, relaxation)

• 20h00 : Dîner

• 21h00 : Soirée libre

*Exemple d’une journée, soumise à adaptation en fonction de l’énergie du groupe.