Yoga & Naturopathie du 11 au 14 Juillet à Bruges dans les Pyrénées
Appréhender le stress et le comprendre pour le vivre mieux. L’histoire d’une vie me direz-vous ! Mais plus vite on s’y met et plus vite on se rapproche d’une existence apaisée. Alors en mixant yoga et naturopathie, cette retraite vous donnera des pistes pour vous détacher du stress et apprécier d’avantages toutes les merveilles de nos quotidiens mouvementés.
Grâce au yoga, nous allons redécouvrir notre langage intérieur. Reprendre contact avec nos sensations physiques et énergétiques. Durant la pratique, nous concentrerons notre attention sur ce que nous éprouvons à l’instant, ainsi le chahut mental cessera progressivement, laissant place à une agréable sensation de sérénité.
A la répétition, cet exercice calmera durablement nos différents systèmes nerveux et réduira grandement notre stress, vil responsable d’un bon nombre de nos maux.
En parallèle, guidée par l’enseignement de notre super naturopathe, nous réfléchirons ensemble comment harmoniser notre santé au sens large. Sous forme d’ateliers, Laure partagera des conseils pratiques pour un quotidien plus équilibré et apaisé, aussi bien physiquement que mentalement.
Enfin nous aurons la chance de jouir des bienfaits des grands espaces et du contact avec la nature. Nous serons bercées de verdure, entre rivières et montagnes, une occasion délicieuse de se reconnecter à l’essentiel.
A qui s’adresse cette retraite ?
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Une retraite mixte
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Yogini débutante ou expérimentée, les cours sont accessibles à tous les niveaux
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Intérêt pour la santé holistique et les médecines douces
- Âmes sensibles en quête de sérénité vous êtes les bienvenues
En Bref
- 3 jours et 3 nuits
- 2 ateliers d’initiation à la naturopathie
- 3 méditations guidées
- 5 cours de yoga
- de délicieux repas gourmands
- beaucoup de bienveillance
- un cocon verdoyant
A partir de 379€
La maison
Nous logerons dans une ferme rénovée à Bruges, en plein cœur des Pyrénées Atlantiques. Ce superbe écrin de nature, bordé par un ruisseau et entouré de montagnes, sera notre havre de paix durant le séjour. Idéal pour vivre en communauté, la maison est propice à la convivialité et offrira à notre petit groupe de jolis moments de partage.
La maison est composée de plusieurs chambres, chacune dotée de 3 à 4 lits simples. Ces espaces sont chaleureux et favoriseront la détente lors des temps libres. Nous pratiquerons le yoga à l’extérieur dans le jardin verdoyant si le temps le permet, et à l’intérieur dans l’espace commun en cas de pluie.
La cantine de Pita
Une cuisine végétale, colorée et gourmande. Tous les repas sont cuisinés maison et concoctés avec amour par ma commise et moi-même. Des plats simples et sains relevés par le mélange savoureux de nos origines à la fois française, réunionnaise et chinoise.
Nous choisissons au maximum des produits locaux et bio en accords avec notre mode de consommation.
La cantine de Pita
Une cuisine végétale, colorée et gourmande. Tous les repas sont cuisinés maison et concoctés avec amour par ma commise et moi-même. Des plats simples et sains relevés par le mélange savoureux de nos origines à la fois française, réunionnaise et chinoise.
Nous choisissons au maximum des produits locaux et bio en accords avec notre mode de consommation.
Le programme
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8h30 : Réveil et boissons chaudes
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9h00 à 10h30 : Yoga matinale (méditation, pranayamas, flow progressif)
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11h15 : Brunch végétarien et gourmand
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12h30 à 14h30 : Atelier d’initiation à la naturopathie avec Laure
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14h30 à 17h00 : Temps libre (balade, visite des villages alentours, baignade dans la rivière, lecture, papotage,..)
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17h30 à 19h00 : Pratique du soir (Yin yoga, relaxation)
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20h00 : Dîner
- 21h00 : Soirée libre
Votre professeur de Yoga
Audrey enseigne le Vinyasa et le Yin et sera votre professeur de yoga durant cette parenthèse bonheur.
Solaire et sensible, ses cours sont, à l’image de sa personnalité, un délicat mélange de force et de douceur. Elle aime plus que tout accompagner ses élèves et les voir éclore au travers de leur tapis.
Infos Pratiques
- Adresse : Domaine des Deux Eaux, 23 route de Capbis, 64800 Bruges
- Arrivée : Jeudi à 19h
- Départ : Dimanche à 14h
- Matériel : Fournis (tapis, bloc et sangle)
Ce qui est inclus
- Hébergement
- Pension complète végétarienne et gourmande
- Ateliers d’initiation à la naturopathie
- Cours de yoga et méditation
Non inclus
- Transport jusqu’au lieu de la retraite
- Déplacements sur place
- Autres visites, activités et sorties
Tarifs
Une place en chambre partagée de 2 à 4 personnes :
- Early Bird jusqu’au 23 février 2024 inclus : 379€
- Plein à partir du 24 février 2024 : 420€