Yoga & Canoé du 5 au 8 Septembre 2024 à Montaigu de Quercy

Et si on se laissait porter par le flow ? L’espace de quelques jours, on lâche tout pour voguer au gré du yoga, de la rivière et d’un groupe de yogini extra. Une retraite imbibée de good vibes à coup sûr !

Chaque jour sera bercé par le yoga. Dynamisant le matin de manière à préparer le corps et le mental à une journée en conscience de soi. Puis relaxant le soir afin de calmer son énergie, de détendre ses muscles et de favoriser le repos durant la nuit.

Nous mettrons de côté tout ce qui ne concerne pas le moment présent pour nous constituer une véritable petite bulle dans laquelle chacune pourra évoluer sereinement et en confiance. Sur le tapis vous pourrez vous exprimer pleinement à travers les postures et le souffle. Vous ressentirez rapidement les effets magiques de cette belle pratique !

En parallèle, nous profiterons de la nature environnante, dans notre superbe cocon d’accueil mais aussi à l’occasion de notre sortie canoë. Une après-midi à voguer sur les douces eaux de la Garonne où, portées par le flow spontané de la rivière, nous pourrons contempler, échanger et jouir simplement d’un moment d’unité avec tout ce qui nous entoure.

Ce séjour sera une parenthèse ressourçante et lumineuse. De quoi remplir son petit cœur de chaleur humaine avant d’entrer dans la saison grise.

A qui s’adresse cette retraite ?

  • Une retraite mixte

  • Yogini débutante ou expérimentée, les cours sont accessibles à tous les niveaux

  • Intérêt pour les activités de plein air et à l’aise dans l’eau

  • Wonder women aux batteries épuisées, vous êtes au bon endroit pour les recharger !

En Bref

  • 3 jours et 3 nuits
  • 1 balade en canoé sur la Garonne
  • 3 méditations guidées
  • 5 cours de yoga
  • 1 surprise bien-être
  • de délicieux repas gourmands
  • beaucoup de bienveillance
  • un cocon ressourçant

A partir de 420€

La maison

Nous logerons dans une jolie ferme rénovée en Tarn et Garonne. Un cadre bucolique qui sera notre cocon ressourçant durant 3 jours de partage et de communion. Situé en pleine campagne, ce lieu verdoyant et bordé par de plaisantes sources d’eau fraiche est idéal pour une reconnexion à l’essentiel.

La maison est composée de 6 chambres :

  • 1 chambre avec lit double qu’il est possible de réserver soit seule, soit partagée avec une amie, maman ou fille
  • 5 chambres chacune dotées de 2 à 4 lits simples à partager avec d’autres yoginis

Tous les espaces sont propices à la vie en communauté et offrirons à notre petit groupe de jolis moments de partage. Le petit + spécial détente : le merveilleux point de baignade écologique où nous pourrons nous prélasser bercées par le doux chant des oiseaux.

La cantine de Pita

Une cuisine végétale, colorée et gourmande. Tous les repas sont cuisinés maison et concoctés avec amour par ma commise et moi-même. Des plats simples et sains relevés par le mélange savoureux de nos origines à la fois française, réunionnaise et chinoise.

Nous choisissons au maximum des produits locaux et bio en accords avec notre mode de consommation.

La cantine de Pita

Une cuisine végétale, colorée et gourmande. Tous les repas sont cuisinés maison et concoctés avec amour par ma commise et moi-même. Des plats simples et sains relevés par le mélange savoureux de nos origines à la fois française, réunionnaise et chinoise.

Nous choisissons au maximum des produits locaux et bio en accords avec notre mode de consommation.

Le programme

  • 8h00 : Réveil et boissons chaudes

  • 8h30 à 10h30 : Yoga matinale (méditation, pranayamas, flow progressif)

  • 11h00 : Brunch végétarien et gourmand

  • 12h30 à 17h30 : Canoé le vendredi et temps libre le samedi (visite des villages alentours, randonnée libre, baignade à la rivière, papotage, lecture,..)

  • 17h30 à 19h00 : Pratique du soir (Yin yoga et relaxation)

  • 20h00 : Dîner

  • 21h00 : Soirée libre

*Exemple d’une journée, soumise à adaptation en fonction de l’énergie du groupe.

Votre professeur de Yoga

Audrey enseigne le Vinyasa et le Yin et sera votre professeur de yoga durant cette parenthèse bonheur.

Solaire et sensible, ses cours sont, à l’image de sa personnalité, un délicat mélange de force et de douceur. Elle aime plus que tout accompagner ses élèves et les voir éclore au travers de leur tapis.

Infos Pratiques

  • Adresse : 82150 Montaigu de Quercy
  • Arrivée : Jeudi à 19h
  • Départ : Dimanche à 15h
  • Matériel : Fournis (tapis, blocs et sangles)

Ce qui est inclus

  • Hébergement en chambre partagée à 2 à 4
  • Pension complète végétarienne et gourmande
  • Balade en canoé sur la Garonne
  • Cours de yoga et méditations guidées

Non inclus

  • Transport jusqu’au lieu de la retraite
  • Déplacements sur place

Tarifs

  • Chambre partagée 2 à 4 personnes : 420€
  • Chambre double 1 personne : 470€
  • Chambre double partagée (amies ou couples) : 420€/pers.