Retraite Yoga & Randonnée dans les Cévennes du 3 au 6 Juillet 2025
Quelques jours de douceur, entourée de nature et choyée par le groupe. Cette retraite est l’occasion de ralentir pour se concentrer sur ce qui compte et nous comble profondément. Un véritable shot feel good !
Chaque jour sera rythmé par le yoga. Dynamisant le matin de manière à préparer le corps et le mental à une nouvelle journée. Puis relaxant le soir afin de calmer son énergie, de détendre ses muscles et de favoriser le repos durant la nuit.
Nous mettrons de côté tout ce qui ne concerne pas le moment présent pour nous constituer une véritable petite bulle dans laquelle chacune pourra évoluer sereinement et en confiance. Sur le tapis nous aborderons les postures, le travail du souffle et la méditation. Vous apprendrez à cultiver un espace entre le quotidien et vos réponses à ses stimulations.
Puis nous gambaderons à travers les reliefs du Parc National des Cévennes. Dans la jovialité de nos affinités naissantes, nous profiterons des magnifiques paysages, guidées par notre accompagnatrice en moyenne montagne. De quoi s’aérer l’esprit et se recharger de cette proximité avec la nature.
Ce séjour sera une parenthèse ressourçante et lumineuse. Un temps pour mettre notre attention au service de ce qui nous importe et nous nourrit vraiment.
A qui s’adresse cette retraite ?
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Une retraite 100% femmes pour faciliter les échanges et la parole
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Yogini débutante ou expérimentée, les cours sont accessibles à tous les niveaux
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Randonneuse habituée au dénivelé moyen (300/500D+)
- Fervente du plein air et du vert
En Bref
- 3 jours et 3 nuits
- 1 randonnée guidée par une AMM
- 5 cours de yoga
- de délicieux repas gourmands
- beaucoup de bienveillance
- une expérience dépaysante
A partir de 405€
La maison
Le mas Rouveyrac sera notre havre de paix durant ces 3 jours de partage. Ce superbe gîte écologique est situé au cœur du Parc National des Cévennes, niché sur les hauts plateaux gardois loin de l’agitation urbaine et pourtant très accessible, à moins de 50km de Montpellier, Nîmes et Alès. Le lieu idéal pour une parenthèse ressourçante.
La maison est composée de 6 chambres, chacune dotée de 2 à 3 lits simples. Elle offre de nombreux recoins propices à la vie en communauté et jouie de jolis espaces extérieurs avec vue imprenable sur les vallées cévenoles. Il y a également une piscine naturelle alimentée par les sources du mas, parfaite pour se rafraichir en cette saison estivale. Petit + : le sauna qui favorise la circulation sanguine et aide au relâchement musculaire fera un bon complément au yoga et à la rando.
Nous aurons le choix de pratiquer dans un espace dédié en intérieur ou bien sur une sublime terrasse avec une vue grandiose sur la nature. A définir selon nos envies !
La cantine de Pita
Une cuisine végétale, colorée et gourmande. Tous les repas sont cuisinés maison et concoctés avec amour par ma commise et moi-même. Des plats simples et sains relevés par le mélange savoureux de nos origines à la fois française, réunionnaise et chinoise.
Nous choisissons au maximum des produits locaux et bio en accords avec notre mode de consommation.
La cantine de Pita
Une cuisine végétale, colorée et gourmande. Tous les repas sont cuisinés maison et concoctés avec amour par ma commise et moi-même. Des plats simples et sains relevés par le mélange savoureux de nos origines à la fois française, réunionnaise et chinoise.
Nous choisissons au maximum des produits locaux et bio en accords avec notre mode de consommation.
Le programme
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Réveil et boissons chaudes
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Yoga matinal (méditation, pranayama, flow progressif)
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Brunch végétarien et gourmand
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Randonnée, baignade, papotage, temps libre
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Pratique du soir (Yin yoga, relaxation)
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Dîner à la lumière du soleil couchant
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Soirée libre (observation des étoiles, lecture, blabla..)
*Exemple d’une journée, soumise à adaptation en fonction de l’énergie du groupe.
Votre professeur de Yoga
Audrey enseigne le Vinyasa et le Yin et sera votre professeur de yoga durant cette parenthèse bonheur.
Solaire et sensible, ses cours sont, à l’image de sa personnalité, un délicat mélange de force et de douceur. Elle aime plus que tout accompagner ses élèves et les voir éclore au travers de leur tapis.
Infos pratiques
- Adresse : Mas Rouveyrac, 2514 le Buisson, 30170 Cros
- Arrivée : Jeudi à 19h
- Départ : Dimanche à 14h
- Matériel : Fournis (tapis, bloc et sangle)
Ce qui est inclus
- Hébergement en chambre commune
- Pension complète végétarienne et gourmande
- Randonnée guidée par une AMM
- Cours de yoga et méditation
Non inclus
- Transport jusqu’au lieu de la retraite
- Déplacements sur place
- Autres visites, activités et sorties
Tarifs
Une place en chambre partagée :
- Early Bird jusqu’au 9 mars 2025 inclus : 405€ (10% de remise)
- Plein à partir du 10 mars 2025 : 450€