Yoga & Ayurveda du 4 au 9 Mars 2024 à l’Ile de la Réunion
Yoga & Ayurveda du 4 au 9 mars 2024
à l’Ile de la Réunion
L’Ayurveda, comme le Yoga, envisage le bonheur dans l’harmonie du corps avec l’esprit. L’union de ces deux disciplines ancestrales sera notre guide tout au long de cette retraite, vous apprendrez à créer des bases saines pour vivre en pleine santé et en symbiose avec les saisons.
Le corps est le temple de l’énergie vitale Prâna. Chaque évènement que nous traversons le marque et le bouleverse. Grâce aux mouvements conscients que nous pratiquerons en cours de yoga, nous délierons les nœuds énergétiques inscrits dans notre chaire et rendrons au corps toute sa vitalité.
En parallèle, au travers d’ateliers, nous aborderons les bases de la médecine traditionnelle indienne. Guidées par l’expertise de Christian, notre médecin ayurvédique, nous apprendrons les rituels et l’alimentation bienfaisantes à notre propre constitution.
Enfin, au cours de cette retraite nous aurons l’occasion d’explorer les différents éléments. Nous pratiquerons chaque soir bercées par le Feu du soleil couchant, nous plongerons dans l’élément EAU à la rencontre de ses merveilleux habitants. Un moment de vibration commune et de célébration du vivant qui nous entoure.
A qui s’adresse cette retraite ?
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Une retraite mixte
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Yogini intermédiaire ou expérimentée (ou débutante mais habituée à l’effort)
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Intérêt pour les arts du bien-être et l’alimentation
- Vitalité, chaleur humaine et lâcher-prise seront au rendez-vous !


En Bref
- 5 jours et 5 nuits
- 2 ateliers sur la médecine ayurvédique
- 4 méditations guidées
- 9 cours de yoga
- de délicieux repas gourmands
- beaucoup de bienveillance
- un cocon ressourçant
A partir de 670€
La maison
Nous logerons dans la lumineuse Villa White Waters durant ces 6 jours de pause. A quelques minutes à pieds de la plage de Boucan Canot, cette superbe maison est le lieu idéal pour ralentir, se détendre et apprécier l’instant présent. Tous ses espaces sont propices à la vie en communauté et offrirons à notre petit groupe de jolis moments de partage.
La maison est composée de 5 chambres :
- 3 chambres avec lit double et salle de bain privative
- 1 chambre avec lit double et salle de bain commune
- 1 chambre commune avec 4 lits simples et salle de bain commune
Différentes dispositions qui satisferont la tranquillité de chacun !




La cantine de Pita
Une cuisine végétale, colorée et gourmande. Tous les repas sont cuisinés maison et concoctés avec amour par ma commise et moi-même. Des plats simples et sains relevés par le mélange savoureux de nos origines à la fois française, réunionnaise et chinoise.
Nous choisissons au maximum des produits locaux et bio en accords avec notre mode de consommation.

La cantine de Pita
Une cuisine végétale, colorée et gourmande. Tous les repas sont cuisinés maison et concoctés avec amour par ma commise et moi-même. Des plats simples et sains relevés par le mélange savoureux de nos origines à la fois française, réunionnaise et chinoise.
Nous choisissons au maximum des produits locaux et bio en accords avec notre mode de consommation.

Le programme
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7h00 : Réveil et boissons chaudes
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7h30 à 9h00 : Yoga matinale (méditation, pranayamas, flow progressif)
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9h30 : Collation gourmande
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10h00 à 12h30 : Atelier initiation à la médecine ayurvédique
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13h00 : Déjeuner
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14h00 à 16h30 : Temps libre (plage, snorkeling, stand up paddle au lagon, lecture, papotage, etc..)
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17h00 à 18h30 : Pratique du soir (Yin yoga, relaxation) et coucher de soleil sur la plage
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20h00 : Dîner
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21h00 : Soirée libre
*Exemple d’une journée, soumise à adaptation en fonction de l’énergie du groupe.



Votre professeur de Yoga
Audrey enseigne le Vinyasa et le Yin et sera votre professeur de yoga durant cette parenthèse bonheur.
Solaire et sensible, ses cours sont, à l’image de sa personnalité, un délicat mélange de force et de douceur. Elle aime plus que tout accompagner ses élèves et les voir éclore au travers de leur tapis.
Infos Pratiques
- Adresse : Villa White Waters, Boucan Canot
- Arrivée : Lundi à 18h
- Départ : Samedi à 13h
- Matériel : Tapis de yoga et maillot de bain essentiels
- Parking : Places à proximité de la villa
Chambres & Tarifs
- Chambre avec lit double et salle de bain privative : Early bird 770€ jusqu’au 8 décembre 2023 puis 820€
- Chambre avec lit double : Early bird 740€ jusqu’au 8 décembre 2023 puis 790€
- Lit simple dans chambre commune : Early bird 670€ jusqu’au 8 décembre 2023 puis 720€
Ce qui est inclus
- Hébergement en chambre privée ou partagée
- Pension complète végétarienne et gourmande
- Ateliers sur la médecine ayurvédique
- Cours de yoga et méditations guidées
Non inclus
- Transport jusqu’au lieu de la retraite
- Déplacements sur place
- Autres visites et sorties