Yoga & Alimentation émotionnelle du 18 au 21 Janvier 2024 à Argilliers dans le Gard

 

Yoga & Alimentation émotionnelle

 

du 18 au 21 Janvier 2024 à Argilliers dans le Gard

Du tapis jusqu’à l’assiette, il n’y a qu’un pas ! Qui peut se venter de n’avoir jamais manger sous un coup de colère ou à cause du stress ? En alliant yoga et neurosciences, cette retraite sera votre recette pour vivre vos émotions et non les manger.

Le corps est le sanctuaire des émotions exprimées par notre mental. Chacune d’elles le traverse et le marque. Grâce aux mouvements conscients que nous pratiquerons en cours de yoga, nous nettoierons les stigmates des émotions vécues et rendrons au corps toute sa légèreté.

En parallèle, au travers d’ateliers, nous aborderons les émotions vues par notre mental. Guidées par l’expertise d’une diététicienne passionnée par l’humain et le soin, nous apprendrons à reconnaître et exprimer nos émotions sans que celles-ci affectent notre alimentation.

Enfin, bercées par la nature, nous aurons l’occasion de respirer l’air frais de la campagne environnante le temps d’une marche.

La douceur sera maîtresse de cette retraite, tant dans les gestes et les mouvements, que dans les mots. Un moment de pause où vous pourrez vous livrer sous le regard bienveillant des autres yoginis. 

A qui s’adresse cette retraite ?

  • Une retraite 100% filles pour faciliter les échanges et la parole lors des ateliers

  • Yogini débutante ou expérimentée, les cours sont accessibles à tous les niveaux

  • Gourmandes en quête de sobriété vous êtes au bon endroit !

En Bref

  • 3 jours et 3 nuits
  • 2 ateliers sur l’alimentation émotionnelle
  • 3 méditations guidées
  • 5 cours de yoga
  • 1 surprise bien-être et nature
  • de délicieux repas gourmands
  • beaucoup de bienveillance
  • un cocon chaleureux

Tarif 430€

La maison

L’Atrium d’Argilliers sera notre cocon chaleureux durant ces 3 jours de partage. Cette superbe maison d’hôte est située en pleine campagne gardoise, à quelques kilomètres du majestueux site du Pont du Gard et au pied d’Uzès. Le lieu idéal pour une reconnexion à l’essentiel.

La maison est composée de 5 chambres, chacune dotée de 2 à 3 lits simples et d’une salle de bain privative. Les volumes de l’Atrium sont généreux, propices à la vie en communauté. Le petit + cocooning : la cheminée qui ravira nos soirées à discuter à la lueur des flammes !

Nous pratiquerons dans un espace dédiée au yoga, à l’intérieur et chauffé, avec une vue grandiose sur la nature.

La cantine de Pita

Une cuisine végétale, colorée et gourmande. Tous les repas sont cuisinés maison et concoctés avec amour par ma commise et moi-même. Des plats simples et sains relevés par le mélange savoureux de nos origines à la fois française, réunionnaise et chinoise.

Nous choisissons au maximum des produits locaux et bio en accords avec notre mode de consommation.

La cantine de Pita

Une cuisine végétale, colorée et gourmande. Tous les repas sont cuisinés maison et concoctés avec amour par ma commise et moi-même. Des plats simples et sains relevés par le mélange savoureux de nos origines à la fois française, réunionnaise et chinoise.

Nous choisissons au maximum des produits locaux et bio en accords avec notre mode de consommation.

Le programme

  • 8h00 : Réveil et boissons chaudes

  • 8h30 à 10h30 : Yoga matinale (méditation, pranayamas, flow progressif)

  • 11h00 : Brunch

  • 12h30 à 14h30 : Atelier sur l’alimentation émotionnelle avec Pascale

  • 15h00 à 17h30 : Temps libre (marche, visite du pont du Gard ou des Gorges du Gardon, lecture, papotage, etc..)

  • 18h00 à 19h30 : Pratique du soir (Yin yoga et relaxation)

  • 20h00 : Dîner

  • 21h00 : Soirée libre

*Exemple d’une journée, soumise à adaptation en fonction de l’énergie du groupe.

Votre professeur de Yoga

Audrey enseigne le Vinyasa et le Yin et sera votre professeur de yoga durant cette parenthèse bonheur.

Solaire et sensible, ses cours sont, à l’image de sa personnalité, un délicat mélange de force et de douceur. Elle aime plus que tout accompagner ses élèves et les voir éclore au travers de leur tapis.

Infos Pratiques

  • Adresse : 11 chemin des Carrières, 30210 Argilliers
  • Arrivée : Jeudi à 19h
  • Départ : Dimanche à 15h
  • Matériel : Fournis (tapis, blocs et sangles)

Ce qui est inclus

  • Hébergement en chambre partagée à 2 ou 3
  • Pension complète végétarienne et gourmande
  • Ateliers sur l’alimentation émotionnelle
  • Cours de yoga et méditations guidées

Non inclus

  • Transport jusqu’au lieu de la retraite
  • Déplacements sur place