Les bienfaits Pita Yoga
Le yoga est une magnifique discipline aux multiples bénéfices. Chez Pita Yoga, nous croyons que c’est grâce à une pratique régulière tu peux te transformer et apprécier les nombreux bienfaits qu’offre le yoga.
Force
Devient plus forte pour une meilleure résistance à l’effort et plus de performance
Mobilité
Améliore ta mobilité pour une meilleure amplitude de mouvement
Souplesse
Gagne en souplesse pour éviter le risque de blessure au quotidien et dans ton sport
Souffle
Développe ton souffle pour une meilleure oxygénation du corps et des muscles
Mental
Améliore ton mental pour une meilleure gestion du stress et concentration
Posture
Améliore ta santé pour un dos en meilleure santé et une digestion optimisée
L’étirement favorise la souplesse et la mobilité
S’étirer permet d’assouplir les tissus musculaires et les articulations. Tes muscles retrouvent leur dynamisme et ton corps une meilleure mobilité. Les exercices d’étirement t’aident à prévenir les petits maux du quotidien ou les tensions que tu peux accumuler la journée.
Concrètement, s’étirer, c’est rendre les muscles plus élastiques et donc entretenir la mobilité du corps. Un corps mobile est un corps en meilleure santé et cela participe à la prévention des blessures.
- Un muscle qui retrouve sa longueur optimale s’oxygène davantage et élimine les toxines.
- L’allongement de la colonne vertébrale relance et stimule l’énergie.
- Les muscles, les articulations et les os bien entretenus favorisent une bonne circulation sanguine.
S’étirer c’est aussi devenir plus flexible et s’adapter à l’inconfort. Ce que notre corps gagne est aussi un cadeau pour notre mental.