Mettre en place de nouvelles habitudes et s’y tenir

Mettre en place de nouvelles habitudes et s’y tenir

En fin d’année, nous avons l’occasion de faire un point sur les événements passés, nos comportements, nos envies et nos besoins. Nous pouvons alors tirer des conclusions, puis ajuster la direction à prendre pour le nouveau cycle que l’on s’apprête à entamer. ...
2 outils pour être plus heureux

2 outils pour être plus heureux

Le mot yoga vient du sanskrit “jug” qui signifie “unir, ateler”. Par sa pratique, un adepte peut commencer à équilibrer et à relier tous les aspects de son être : physique, énergétique, émotionnel, mental et spirituel. C’est-à-dire tous les...
La colonne vertébrale

La colonne vertébrale

La colonne vertébrale est un élément central du travail des asanas, le yoga postural. En cours, nous exploitons tous les mouvements possibles par la colonne en insistant surtout sur son allongement. Ce travail développe la conscience que nous avons de notre corps, à...
Végétarisme et Yoga

Végétarisme et Yoga

Le végétarisme est un vrai sujet pour toute personne qui plonge dans l’univers du yoga. Est-on un mauvais yogi si on mange de la viande de temps en temps ? Ou faut-il être strictement végétarien pour gagner sa place au Samadhi ? Vous comprendrez que ma question...
Sadhana : Sur le chemin du Yoga

Sadhana : Sur le chemin du Yoga

En tant que yogini en herbe, vous avez déjà dû entendre ce terme en cours de yoga ou dans des écrits. D’ailleurs, si vous lisez cet article, sans même le savoir, vous avez déjà entamé votre Sadhana, puisque vous explorez déjà la voie du yoga. Intriguant,...